martedì 28 marzo 2023 – ore 9.00
Centro Civico a Noverasco di Opera – via E. Fermi, 2
inizio 2° quadrimestre per CORSO DI PILATES
con Adriana Maida
Per migliorare:
• flessibilità ed estensione del movimento;
• coordinazione;
• forza e resistenza muscolare;
• postura statica e dinamica;
• controllo del centro del corpo (core);
• qualità della vita;
• capacità di adattamento e percezione;
• autostima e responsabilità verso il pro-
prio corpo;
• controllo e la concentrazione mentale;
• respirazione, che diventa più efficiente;
• connessione mente-corpo
costi del corso: € 130,00 a partecipante per quadrimestre con 1 lezione a settimana + € 10,00 quota associazione comprensiva di assicurazione, da regolare al momento dell’iscrizione.
Prenotazioni a 338 9543338
N.B. Portare tappetino personale, scarpe idonee o calzini antiscivolo.