Centro Civico Madre Teresa di Calcutta
via E. Fermi, 2 – Noverasco
a partire da febbraio 23
ogni martedì alle ore 19.00
corso di YOGA
con Erica Scognamiglio, Insegnante di yoga certificata Yoga Alliance 200 RYT.
Info e prenotazioni a 338 9543338
Yoga dinamico (flow oriented alignment focused):
Lo Yoga Dinamico è una forma creativa di Hatha Yoga, una meditazione in movimento,
simile a una danza, un flusso continuo nel quale le diverse posture dello yoga
tradizionale sono collegate tra loro in sequenze sempre nuove. I movimenti sono
guidati dal ritmo del respiro e dall’ascolto del proprio corpo. Con la pratica diventano
sempre più fluidi e aiutano ad allineare il corpo e ad accrescere forza, equilibrio,
energia e flessibilità. Uno stile atletico ma morbido. Ideale per migliorare la postura.
Hatha yoga (flow oriented):
L’ Hatha yoga agisce sul piano fisico portando benefici a livello della colonna
vertebrale, migliora l’elasticità di muscoli e tendini e dona al corpo energia e vigore,
grazie alla costante attenzione alla respirazione. L’Hatha yoga agisce anche a livello
psichico favorendo profondi stati di rilassamento e concentrazione.
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